Aquafitness

AQUAFITNESS in DDS :

Una vera palestra nell’acqua. Il programma completo per provare tutte le specialità dell’aquafitnes.

Possibilità di ingresso per singola lezione 20€ (verificare disponibilità oraria con la segreteria). 
Tessera 10 ingressi 180 € – validità 6 mesi

Il fitness in acqua racchiude tante specialità per offrire un allenamento vario e completo.
Ogni settimana una proposta diversa vi aspetta con o senza uso di piccoli e grandi attrezzi e con tante specialità e metodologie di allenamento.
Aquafitness in DDS è capitanato da docenti di fitness acquatico e trainers plurispecializzati e certificati dalla AEA (aquatic exercise association).
Si può scegliere l’Aquafitness ed ogni settimana si proverà uno dei tanti format acquatici ed utilizzarenno anche tantissimi attrezzi tra cui Bike, Jump, Treadmill, Step emolti altri ancora.
Oppure un programma specifico iscrivendosi ad uno dei corsi tematici:
Aquacircuit dove si sviluppano percorsi con attrezzi e si trasforma la vasca in una palestra in acqua. Ogni settimana un circuito diverso per allenare cuore e muscoli.
Aquabike e Aquafit & bike se ti piace pedalare o se vuoi alternare la bicicletta con il fitness tradizionale
Thaifit Water & Kombat, il programma a tutta energia di combat in acqua , nato proprio in DDS, con utilizzo anche degli innovativi sacchi da boxe in acqua. Un format che coinvolge tutti i muscoli ad alta intensità.
Aquagag , dove i protagonisti sono sempre gambe, addominali e glutei.
Ogni allenamento ha l’obiettivo di stimolare e portare benefici a cuore, muscoli, in un’atmosfera divertente con la musica e la guida dell’istruttore. Migliorano le capacità acquatiche e la coordinazione e si acquisisce ancora più padronanza del corpo in acqua con grande controllo della postura.
Muoversi in acqua regala tanti benefici perché grazie alla percezione di leggerezza del proprio corpo, si fa esercizio scaricando la colonna vertebrale e le articolazioni. Il cuore viene supportato nel suo lavoro dalla pressione idrostatica che facilita la circolazione sanguigna ed in particolare il ritorno venoso. I muscoli vengono stimolati ad esprimere più forza per vincere la resistenza dell’acqua.
Il fitness in acqua è per tutti, uomini, donne, e per ogni età, perché in acqua si può dosare l’intensità dello sforzo. Non è necessario saper nuotare e il viso è sempre tenuto fuori dall’acqua .
Si può scegliere di iscriversi ad un corso ed un orario specifico, oppure si può scegliere la formula OPEN con abbonamenti Silver Acqua o Gold.

Il programma All Inclusive per provare tutte le specialità del fitness in acqua

Ogni settimana una proposta diversa dall'aquatoning all'aquazumba, dall'aquacircuit all'aquatraining e molto altro ancora.
Lun Mar Mer Giov Ven Sab Dom
08:45 / 09:30
09:30 / 10:15 09:30 / 10:15 09:30 / 10:15 10:30 / 11:15
12:15 / 13:00 ◊ 11:15 / 12:00 11:15 / 12:00
13:00 / 13:45 13:00 / 13:45
◊ 16:00 / 16:45
18:00 / 18:45
18:45 / 19:30 18:45 / 19:30
19:30 / 20:15 19:30 / 20:15
20:15 / 21:00 20:15 / 21:00
21:00 / 21:45 21:00 / 21:45

Specialità del fitness in acqua dedicata a gambe, addominali e glutei.
Ogni settimana una proposta diversa a corpo libero o con attrezzi (piccoli e grandi).

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18:00 / 18:45 18:45 / 19:30 19:00 / 19:45 ◊ 09:45 / 10:30
19:45 / 20:30 ◊ 10:30 / 11:15

Fitness in acqua con utilizzo della bike per allenare cuore e muscoli.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
13:00 / 13:45

L’innovativo format di training in acqua anche con l’uso dei sacchi dove si utilizzano la gestualità degli sport da combattimento. Allenante e divertente.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
20:15 / 21:00  19:30 / 20:15

Percorsi e palestra in acqua con uso di attrezzi grandi e piccoli.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
12:15 / 13:00 12:15 / 13:00
 18:15 / 19:00
20:45 / 21:30

Fitness in acqua con l’utilizzo della bike per allenare cuore e muscoli

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
19:15 / 20:00 19:30 / 20:15
 20:00 / 20:45  20:15 / 21:00

Tessera di Iscrizione 5 € (Scadenza 30/09/2017)

Trimestrale Monosettimanale: 160€
Trimestrale Bisettimanale: 250€ (fino a ore 16:00)
Trimestrale Bisettimanale: 260€ (dalle ore 18:00)

Tutti i corsi sono sia monosettimanali che bisettimanali

◊ Doppio Start (Quota relativa ai corsi “doppio start”, legati al calendario dei corsi Bambini/Ragazzi)
Monosettimanale: 1° ciclo 160€ – 12 lezioni | 2° ciclo 140€ – 10 lezioni | 3° ciclo 150€ – 11 lezioni
Bisettimanale: 1° ciclo 255€ – 24 lezioni | 2° ciclo 220€ – 20 lezioni | 3° ciclo 235€ – 22 lezioni

Abbonamenti Speciali

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