17 giugno 2011

 Approfondimenti

M i c h e l e    I o g n a

Laureato in Scienza motorie "Universitè de Bourgone" Dijon con specializzazione di teoria e pratica dell'allenamento, valutazione funzionale e management sportivo.

Diplomato in Educazione Fisica e Sportiva presso l'I.S.E.F. della Lombardia di Milano.

Coordina le attività della Palestra nel Centro Sportivo DDS di Settimo Milanese.

Collabora con lo Start-team per la valutazione della forza.

Collaboratore del mensile Fit For Fun.

Autore dei libri:

"Il libro dei test":

 L’autore ha voluto mettere a disposizione di chi si occupa di sport dal punto di vista della condizione fisico-atletica, una serie di proposte per meglio comprendere il corpo umano, considerato durante l’attività motoria come un’automobile di formula uno. In particolare sono analizzati alcuni tra gli sport più diffusi come ciclismo, calcio, corsa, pallacanestro, pallavolo e nuoto. Ogni disciplina è accompagnata da test molto precisi e di facile applicazione per aiutare nella difficile scelta degli allenamenti da programmare per sfruttare al meglio le caratteristiche di ogni sportivo. Nell’opera vengono anche presi in considerazione i più diffusi apparecchi che la moderna tecnologia offre ai preparatori atletici che desiderano ottenere dei dati il più possibile precisi e attendibili.

pubblicati da Elika Editrice

"L'elettrostimolazione nell'allenamento dello sportivo":

 Come allenarsi ed ottenere i migliori risultati attraverso l'utilizzo dell'elettrostimolazione.
Un libro che consente a tutti gli sportivi di affiancare al proprio normale allenamento l'elettrostimolazione, una pratica vincente, da tempo usata dai grandi campioni, perfetta per ottenere il massimo dai propri muscoli, e che in casi particolari - infortunio, riabilitazione, sosta prolungata a causa di mal tempo - può essere indispensabile.
Vengono chiaramente illustrate le varie possibilità di impiego e i diversi campi d'azione di uno strumento importantissimo per lo stare bene e in forma.
Tutti i principali sport sono esaminati dall'autore, che consegna così al lettore un vademecum semplice e completo sull'utilizzo dell'elettrostimolatore in tutte le discipline.

pubblicati da Elika Editrice

"Elettrostimolazione: le tabelle di allenamento per lo sport":

 Tutti gli sportivi in possesso di un elettrostimolatore, amatori, dilettanti o professionisti, si saranno trovati in difficoltà nel comprendere quale sia il miglior utilizzo di questa sofisticata apparecchiatura.
Questo volume si prefigge lo scopo di mettere chiarezza sull’utilizzo della stimolazione elettrica come valido mezzo di allenamento per migliorare l’efficienza muscolare in tutte le sue forme.
Sono esaminati tutti gli sport più diffusi nel nostro paese con delle tabelle precise dove si evidenziano tutti i parametri elettrici per poter personalizzare l’allenamento secondo gli obiettivi che si vogliono raggiungere.
Inoltre una serie di fotografie aiuta a meglio comprendere la precisa posizione degli elettrodi in modo da ottimizzare la preparazione e ottenere risultati più rapidi e soddisfacenti.
pubblicati da Elika Editrice

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