09 novembre 2006

 Approfondimenti

F a b i o    V e d a n a

Laureato in Scienza motorie "Universitè de Bourgone" Dijon con specializzazione di teoria e pratica dell'allenamento, valutazione funzionale e management sportivo.

Diplomato in Educazione Fisica e Sportiva presso l'I.S.E.F. della Lombardia di Milano.

In DDS si occupa, insieme al gruppo Start-team, della valutazione funzionale e programmazione degli allenamenti.

Preparatore atletico sport di endurance e motoristici.

Responsabile della nazionale under 23 e dell'attività giovanile della Federazione Italiana Triathlon

Tecnico F.C.I.

Docente per la formazione dei tecnici F.C.I. e F.I.Tri.

Collabora e scrive per diverse riviste di settore.

Autore dei libri:

"La giusta bicicletta":

 Questo piccolo manuale racchiude in modo sintetico le notizie tecniche più importanti necessarie alla scelta della bicicletta e dall'attrezzatura.

pubblicati da Elika Editrice

"120 tabelle di allenamento per ciclisti":

 Che siate amatori o promettenti juniores, specialisti della strada, della mountain bike o delle gran fondo, fra le 120 tabelle studiate e proposte dagli esperti coordinati da Vedana, troverete comunque quelle strutturate sulle vostre specifiche esigenze. E senza dover correre il rischio di strafare o di sottoallenarvi.

pubblicati da Elika Editrice

"Ciclismo, teoria e pratica dell'allenamento": di F. Confalonieri e F. Vedana

 La risposta alle tante domande ed alle mille curiosità del grande e variegato mondo degli innamorati delle due ruote. Finalmente in un solo libro tutto quello che da sempre vi chiedete a proposito di telai e di rapporti, tabelle di allenamento, test e strumenti di valutazione, tattica e medicina, gare ed alimentazione, farmaci e salute. Un testo semplice ma rigoroso, scritto da un Medico e da un Tecnico che da anni lavorano nel mondo del ciclismo, partendo dalle esperienze, dagli incontri, dai successi costruiti con mille piccoli e grandi ciclisti. Un libro facile da leggere, quasi entusiasmante ma ricco di tutte le ultime novità sulla preparazione, i materiali, l'integrazione alimentare...
Il libro da cui ripartire per una nuova, esaltante stagione.
Ciclismo teoria e pratica dell'allenamento. Soltanto un libro o forse la prima vera forma di "doping" senza effetti collaterali, consentito... anzi raccomandato!
pubblicati da Elika Editrice

"Tecnica e tattica ciclistica":

Un testo innovativo.
Finalmente raccolti in un unico volume tutti gli esercizi per imparare e migliorare la tecnica ciclistica. Stare a ruota, impostare una volata, fare il treno sono solo alcuni degli esercizi proposti che vi permetteranno di avere una tecnica e una tattica di corsa vincenti.

pubblicati da Elika Editrice

"Tabelle stagionali di allenamento per ciclisti":

Questo testo vuole essere, per tutti gli appassionati delle due ruote, uno strumento per poter scegliere ed organizzare al meglio il proprio piano di allenamento.
Sei sono le categorie per le quali sono state proposte delle tabelle di lavoro.
Ciclismo amatori granfondo, Ciclismo amatori gare da 50-70 km, Cicloturisti, Special Crono, Agonisti categorie giovanili (esordienti/allievi), Agonisti categorie giovanili (juniores/under 23). La stagione è stata suddivisa in 6 periodi di lavoro: Transizione, Preparazione aerobica generale, Preparazione aerobica specifica, Potenziamento aerobico e forza, Ritmi gara, Agonistico. Nella prima parte sono state trattate tutte le problematiche del lavoro invernale in palestra, un ampio capitolo è dedicato all’approfondimento delle più moderne tecniche di allenamento. Non resta che scegliere qual è la tabella più appropriata e... salire in sella. pubblicati da Elika Editrice