04 ottobre 2011

  Corsi

Gym Tonic & Circuit

Ginnastica con base musicale nella quale elementi della ginnastica e dell’aerobica (ma non coreografie), si fondono in un’unica lezione per creare una proposta dinamica e semplice di fitness per allenare tutti i muscoli del corpo .
Il tutto alternato con allenamenti a Circuito in cui si sviluppano percorsi ricchi di esercizi per cuore e muscoli.
Ogni settimana una proposta diversa con utilizzo anche piccoli attrezzi (cavigliere, pesetti, elastici, gliding etc.) e lo step per costruire piccoli blocchi di esercizi di tonificazione sia in verticale che a terra.

Note: non prevede lo sviluppo di coreografie - obiettivo: condizionamento muscolare

     Sabato:  *09.30/10.15 - *10.15/11.00

     Lunedì e giovedì: 13.00/13.45

Trimestrale monosettimanale € 140,00

Trimestrale bisettimanale € 225,00

* Cicli di lezioni

III CICLO settembre/dicembre (12/24 lezioni):

                                          Monosettimanale € 152,00 - Bisettimanale € 245,00

III CICLO gennaio/marzo (10/20 lezioni):

                                          Monosettimanale € 128,00 - Bisettimanale € 205,00

III CICLO aprile/giugno (11/22 lezioni):

                                          Monosettimanale € 140,00 - Bisettimanale € 225,00