04 ottobre 2011

  Corsi

Pilates matwork

E’ più di una ginnastica...è un metodo che permette di coinvolgere, dare forza ed elasticità a tutti i muscoli del corpo in particolare agli addominali e alla muscolatura posturale.
La sua pratica attenta e controllata in ogni esercizio migliora la postura, l’equilibrio, aiuta a ritrovare un corretto allineamento della colonna vertebrale e a prendere maggior coscienza della respirazione.
Dona un senso di benessere generale che si riflette in ogni movimento della vita quotidiana.
È una ginnastica funzionale dove corpo e mente entrano in stretta relazione per la ricerca di una maggiore armonia del corpo.
Il Pilates prevede vari livelli di esecuzione degli esercizi poiché ogni esercizio viene adattato individualmente.
Gli esercizi si svolgeranno con l’ausilio del materassino (metodo MATWORK ) utilizzando solo il proprio corpo e la forza di gravità o dei piccoli attrezzi: mini ball, fit ball, flexiband, etc.
La musica durante la lezione sarà un piacevole sottofondo che accompagnerà ogni movimento.
Guidato e coordinato da Irma, insegnante di danza specializzata in New Pilates Matwork and Circular.

Il Pilates NON è una ginnastica dolce . Intensità e difficoltà dei movimenti e delle posizioni sono adattati a tutti i livelli di preparazione e forma fisica ...

         Lunedì: 20.45/21.30 

     Martedì: 13.00/13.45 - 20.00/20.45

     Mercoledì: 9.30/10.15 - *17.00/17.45

     Giovedì: 20.45/21.30

Trimestrale monosettimanale € 140,00

Trimestrale bisettimanale € 225,00

* Cicli di lezioni

III CICLO settembre/dicembre (12/24 lezioni):

                                          Monosettimanale € 152,00 - Bisettimanale € 245,00

III CICLO gennaio/marzo (10/20 lezioni):

                                          Monosettimanale € 128,00 - Bisettimanale € 205,00

III CICLO aprile/giugno (11/22 lezioni):

                                          Monosettimanale € 140,00 - Bisettimanale € 225,00