28 luglio 2010

  Corsi

Pilates matwork

E’ più di una ginnastica... è un metodo che permette di coinvolgere, dare forza ed elasticità a tutti i muscoli del corpo.
La sua pratica attenta e controllata in ogni esercizio migliora la postura, l’equilibrio, aiuta a ritrovare un corretto allineamento della colonna vertebrale e a prendere maggior coscienza della respirazione.
Dona un senso di benessere generale che si riflette in ogni movimento della vita quotidiana.
È una ginnastica funzionale dove corpo e mente entrano in stretta relazione per la ricerca di una maggiore armonia del corpo.
Il Pilates prevede vari livelli di esecuzione degli esercizi poiché ogni esercizio viene adattato individualmente.
Gli esercizi inizialmente si svolgeranno solo con l’ausilio del materassino (metodo MATWORK ). In seguito si aggiungeranno dei piccoli attrezzi: mini ball, fit ball, magic circle, flexiband.
La musica durante la lezione sarà un piacevole sottofondo che accompagnerà ogni movimento.

         Lunedì e Giovedì: 20.45/21.30 

     Martedì: 13.00/13.45 - 20.00/20.45

     Mercoledì: 9.30/10.15 - 16.50/17.35

Trimestrale monosettimanale € 133,00

Trimestrale bisettimanale € 215,00