Aquafitness

AQUAFITNESS in DDS :

Una vera palestra nell’acqua. Il programma completo per provare tutte le specialità dell’aquafitnes.

Possibilità di ingresso per singola lezione 20€ (verificare disponibilità oraria con la segreteria). 
Tessera 10 ingressi 180 € – validità 6 mesi
Tessera di Iscrizione 10 € (Scadenza 30/09)

EMERGENZA COVID:
Gentili amici,
Potrete partecipare alle attività sottoscrivendo un pacchetto 10 ingressi o un abbonamento Special (https://www.ddsport.it/abbonamenti/), sempre previa prenotazione da effettuare attraverso l’APP Palestre.
Per le regole sul Green Pass vi rimandiamo al seguente link ==> https://www.ddsport.it/green-pass-istruzioni-per-luso/
vi aspettiamo
DDS

Novità 2021/22==> Al fine di ridurre gli sprechi di una risorsa fondamentale come l’acqua, da questa stagione negli spogliatoi della piscina, verranno introdotti i temporizzatori per le docce.
Ogni iscritto avrà in dote una tessera magnetica sulla quale, in funzione della tipologia di abbonamento sottoscritto, verranno pre-caricati dei minuti doccia, terminati i quali sarà sempre possibile effettuare delle ricariche a pagamento (0.10 €/minuto) presso la segreteria.

 


Il fitness in acqua racchiude tante specialità per offrire un allenamento vario e completo.
Ogni settimana una proposta diversa vi aspetta con o senza uso di piccoli e grandi attrezzi e con tante specialità e metodologie di allenamento.
Aquafitness in DDS è capitanato da docenti di fitness acquatico e trainers plurispecializzati e certificati dalla AEA (aquatic exercise association).
Si può scegliere l’Aquafitness ed ogni settimana si proverà uno dei tanti format acquatici proposti:

AQUAMIX: il fitness in acqua e tutte le sue specialità a rotazione nelle settimane o mixate nella stessa lezione. Si svolge con e senza uso di attrezzature.
AQUAGAG: la specialità di fitness in acqua dedicata a gambe addominali e glutei.
WATER KOMBAT TRAINING: il programma ad alta intensità che utilizza le gestualità dell’aquacombat e Thaifit water e prevede anche l’uso del sacco.
AQUACIRCUIT: la vera palestra in acqua con esercizi in stazione ed a tempo con o senza uso di attrezzature.
AQUABIKE: attività di fitness acquatico con utilizzo della bicicletta.
AQUAPOWER: il fitness in acqua ad alta intensità con programmi di allenamento Intervallati.
AQUAWELNESS: i principi del Pilates e delle attività olistiche riportati in acqua per stimolare muscolatura posturale, mobilità articolare e flessibilità. (si svolte in acqua calda).
AQUAFIT&BIKE: fitness in acqua con alternanza di uso della bike, piccoli attrezzi o corpo libero.

Muoversi in acqua regala tanti benefici perché grazie alla percezione di leggerezza del proprio corpo, si fa esercizio scaricando la colonna vertebrale e le articolazioni. Il cuore viene supportato nel suo lavoro dalla pressione idrostatica che facilita la circolazione sanguigna ed in particolare il ritorno venoso. I muscoli vengono stimolati ad esprimere più forza per vincere la resistenza dell’acqua.

Il fitness in acqua è per tutti, uomini, donne, e per ogni età, perché in acqua si può dosare l’intensità dello sforzo. Non è necessario saper nuotare e il viso è sempre tenuto fuori dall’acqua.

Si può scegliere di acquistare un pacchetto d’ingressi in caso di frequenza mono-settimanale oppure si può scegliere la formula OPEN con abbonamenti Silver Acqua o Gold.

Abbonamenti Speciali