Aquafitness

AQUAFITNESS in DDS :

Una vera palestra nell’acqua. Il programma completo per provare tutte le specialità dell’aquafitnes.

Possibilità di ingresso per singola lezione 20€ (verificare disponibilità oraria con la segreteria). 
Tessera 10 ingressi 180 € – validità 6 mesi
Tessera di Iscrizione 10 € (Scadenza 30/09)

EMERGENZA COVID:
Gentili amici,
Potrete partecipare alle attività sottoscrivendo un pacchetto 10 ingressi o un abbonamento Special (https://www.ddsport.it/abbonamenti/), sempre previa prenotazione da effettuare attraverso l’APP Palestre.
Per le regole sul Green Pass vi rimandiamo al seguente link ==> https://www.ddsport.it/green-pass-istruzioni-per-luso/
vi aspettiamo
DDS

Novità 2021/22==> Al fine di ridurre gli sprechi di una risorsa fondamentale come l’acqua, da questa stagione negli spogliatoi della piscina, verranno introdotti i temporizzatori per le docce.
Ogni iscritto avrà in dote una tessera magnetica sulla quale, in funzione della tipologia di abbonamento sottoscritto, verranno pre-caricati dei minuti doccia, terminati i quali sarà sempre possibile effettuare delle ricariche a pagamento (0.10 €/minuto) presso la segreteria.

 


Il fitness in acqua racchiude tante specialità per offrire un allenamento vario e completo.
Ogni settimana una proposta diversa vi aspetta con o senza uso di piccoli e grandi attrezzi e con tante specialità e metodologie di allenamento.
Aquafitness in DDS è capitanato da docenti di fitness acquatico e trainers plurispecializzati e certificati dalla AEA (aquatic exercise association).
Si può scegliere l’Aquafitness ed ogni settimana si proverà uno dei tanti format acquatici ed utilizzarenno anche tantissimi attrezzi tra cui Bike, Jump, Treadmill, Step emolti altri ancora.
Oppure un programma specifico iscrivendosi ad uno dei corsi tematici:
Aquacircuit dove si sviluppano percorsi con attrezzi e si trasforma la vasca in una palestra in acqua. Ogni settimana un circuito diverso per allenare cuore e muscoli.
Aquabike e Aquafit & bike se ti piace pedalare o se vuoi alternare la bicicletta con il fitness tradizionale
Thaifit Water & Kombat, il programma a tutta energia di combat in acqua , nato proprio in DDS, con utilizzo anche degli innovativi sacchi da boxe in acqua. Un format che coinvolge tutti i muscoli ad alta intensità.
Aquagag , dove i protagonisti sono sempre gambe, addominali e glutei.
Ogni allenamento ha l’obiettivo di stimolare e portare benefici a cuore, muscoli, in un’atmosfera divertente con la musica e la guida dell’istruttore. Migliorano le capacità acquatiche e la coordinazione e si acquisisce ancora più padronanza del corpo in acqua con grande controllo della postura.
Muoversi in acqua regala tanti benefici perché grazie alla percezione di leggerezza del proprio corpo, si fa esercizio scaricando la colonna vertebrale e le articolazioni. Il cuore viene supportato nel suo lavoro dalla pressione idrostatica che facilita la circolazione sanguigna ed in particolare il ritorno venoso. I muscoli vengono stimolati ad esprimere più forza per vincere la resistenza dell’acqua.
Il fitness in acqua è per tutti, uomini, donne, e per ogni età, perché in acqua si può dosare l’intensità dello sforzo. Non è necessario saper nuotare e il viso è sempre tenuto fuori dall’acqua .
Si può scegliere di acquistare un pacchetto d’ingressi in caso di frequenza mono-settimanale oppure si può scegliere la formula OPEN con abbonamenti Silver Acqua o Gold.

Abbonamenti Speciali